Isposer og varme produkter

Sørg altid for at have en ispose, også kaldet for kølepose, parat til ved skader eller andre typer af forhold hvor der optræder smerter fra muskler og led. Isposer til sport er en af de vigtigste hjælpemidler der findes og den der dyrker meget sport, vil altid have en eller flere isposer til rådighed, i respekt for sine resultater og udvikling.

I mange sportsgrene er der stor risiko for slagskader, sparkeskader, faldskader og andre former for kontaktskader. Her er en ispose den første hjælper til brug ved situationer med skader eller smerte, efter hård kontakt med en overflade eller anden deltager i kampen.

Der er ikke noget ved at skulle sidde udenfor på grund af en skade - og især ikke i længere tid. Derfor er en ispose i forbindelse med sport, en vi...gtig assistent for, at forhindre evt. skader i at udvikle sig unødvendigt. Isposen har den egenskab, at den får de små blodkar i muskulaturen til at trække sig sammen og dermed formindske blodudtrædningen i det ramte område - det der ofte ender som blå mærker.

Ligeledes har isposen en smerte lindrende virkning, men man ved faktisk ikke hvorfor det er sådan indenfor videnskaben. Men den påvirkning som isposen har på nervebanerne i det omdråde der behandles med isposen, bliver påvirket på en sådan måde, at det virker smertelindrende.

Derfor kan en ispose også bruges bare som smertelindrende, men her gør mange brug af en coolspray i stedet, hvis det sker i forbindelse med sport eller anden aktivitet og ikke er en såkaldt skade.

Mange gør brug af RICE metoden, når de behandler med isposer. RICE står for Rest, Ice, Compression og Elevation. En metode hvor det går ud på, at gøre brug af isposen i bestemte intervaller, som eftefølgende eller opfølgende behandling af en sportskade.

Så når man ser nogen sidde med en ispose eller gøre brug af en coolspray, så har det en effekt og en virkning og er ikke bare de gør for, at gøre sig specielt bemærket. En ispose er et must for enhver sportsudøver, et sportshold eller personer der dyker meget aktivitet, hvor der er mulgihed for at komme til skade.
 

Dansk forsker: Du kan trygt bruge isposen

Den danske forsker i sportsskader og professor ved Københavns Universitet, Michael Kjær, mener ikke, at afkøling af en beskadiget legemsdel kan være skadeligt.

Kjær udtaler til Videnskab.dk, at »is bremser hævelsen, som er en ansamling af væske og en betændelsestilstand, der opstår, lige efter man er kommet til skade. Og forskning viser, at man kommer sig hurtigere, jo mindre hævelsen er.«

Ifølge Kjær er der ikke nogen tegn på, at man fjerner inflammationen og forhindrer helingsprocessen, fordi man lægger is på.