Isposer kan bruges til nedkøling på forskellig vis og vi opdeler det på 2 måder:
- Engangs isposer
- Genanvendelig isposer
Engangs isposer er til brug ved akutte situationer
Denne slags ispose giver dig mulighed for en hurtig og effektiv nedkøling, når der opstår en akut skade under i kampen eller under aktiviteten.
Det er vigtigt altid at have en ispose ved hånden, til den første del af skades behandlingen. Det er især de første 20 minutter isposen kan gøre den store forskel og sikre dig, at du kommer hurtigere over skaden. Du ikke bør køle mere end 20 minutter for hver time.
Genanvendelige isposer
Denne slags er velegnede til kuldebehandling af allerede opståede skader. Især når der er brug for længere behandling med kulde/varme er denne type effektiv.
Isposen kan lægges i fryseren/køleskabet ller varmes op og når behandlingen skal gennemføres tages den frem og lægges på det område, hvor hvor der er brug for behandling.
Er posen taget fra fryseren, må den ikke lægges direkte på huden. Sørg for at der lægges et stykke stof mellem isposen og det område der skal behandles for, at undgå især at få forfrysninger på huden.